AGOTAMIENTO AUTISTA EXPLICADO...馃
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- 23 jul 2021
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POR SARAH DEWEERDT / 30 DE MARZO DE 2020
El 'agotamiento autista' es el intenso agotamiento f铆sico, mental o emocional, a menudo acompa帽ado de una p茅rdida de habilidades, que experimentan algunos adultos con autismo. Muchas personas autistas dicen que se debe principalmente al efecto acumulativo de tener que navegar por un mundo dise帽ado para personas neurot铆picas.
El agotamiento puede afectar especialmente a los adultos autistas que tienen fuertes habilidades cognitivas y del lenguaje y que trabajan o van a la escuela con personas neurot铆picas.
Aqu铆 describimos la imagen emergente de este fen贸meno, c贸mo los adultos autistas podr铆an recuperarse del agotamiento y c贸mo evitar que ocurra.
驴C贸mo es la experiencia del agotamiento autista ?
Como muchos aspectos del autismo, el agotamiento var铆a mucho de una persona a otra. Algunas personas autistas lo experimentan como una abrumadora sensaci贸n de agotamiento f铆sico . Es posible que tengan m谩s dificultades para controlar sus emociones que de costumbre y sean propensos a tener arrebatos de tristeza o ira. El agotamiento puede manifestarse como una ansiedad intensa o contribuir a la depresi贸n o al comportamiento suicida . Puede implicar un aumento en los rasgos del autismo, como comportamientos repetitivos , mayor sensibilidad a la informaci贸n sensorial o dificultad con el cambio.
El agotamiento a veces puede resultar en una p茅rdida de habilidades: una mujer autista que generalmente tiene fuertes habilidades verbales puede, por ejemplo, encontrarse repentinamente incapaz de hablar.
驴C贸mo surgi贸 el concepto de burnout?
Pocos estudios han investigado formalmente el agotamiento autista. Los investigadores del autismo solo se han dado cuenta del agotamiento como un fen贸meno durante los 煤ltimos cinco a帽os. Lo han aprendido directamente a trav茅s de discusiones con participantes autistas en persona o en l铆nea.
El concepto refleja el creciente movimiento de autodefensa en la comunidad del autismo, que ha llevado a un mayor enfoque entre los investigadores sobre los adultos con autismo y sus experiencias internas. Pero no es del todo nuevo: algunos investigadores se帽alan que los ni帽os con autismo pueden tener crisis nerviosas o perder habilidades cuando se sienten abrumados por las demandas de un entorno dif铆cil.
驴Qu茅 causa el agotamiento?
El agotamiento es a menudo una consecuencia del camuflaje , o enmascaramiento, una estrategia en la que las personas autistas imitan el comportamiento neurot铆pico mediante el uso de guiones para charlas triviales, oblig谩ndose a hacer contacto visual o suprimiendo comportamientos repetitivos. Estas estrategias pueden ayudar a las personas autistas en sus trabajos y relaciones, pero requieren un esfuerzo inmenso.
Tambi茅n puede ser el resultado de una sobreestimulaci贸n sensorial, como un viaje en autob煤s ruidoso; demandas de la funci贸n ejecutiva, como tener que hacer malabares con demasiadas tareas a la vez; o estr茅s asociado con el cambio.
驴C贸mo se recuperan las personas autistas del agotamiento?
Eso depende de la persona y de c贸mo sea el agotamiento para ella. Un primer paso es que las personas autistas se alejen de la situaci贸n que desencaden贸 el agotamiento. Esto podr铆a ser tan simple como volver a la habitaci贸n de un hotel para descansar solo despu茅s de un d铆a de interacciones sociales impredecibles en una conferencia. Otros pueden necesitar m谩s tiempo para recuperarse. Algunas personas autistas han descrito el agotamiento que es tan severo que sus efectos han persistido durante a帽os. El agotamiento puede ocurrir con m谩s frecuencia y ser m谩s dif铆cil recuperarse a medida que las personas envejecen.
驴Es posible prevenir el agotamiento?
Una estrategia clave para prevenir el agotamiento es el autoconocimiento. Las personas autistas pueden aprender con el tiempo qu茅 situaciones tienen m谩s probabilidades de provocarles agotamiento. Tambi茅n pueden observar se帽ales de que se est谩n acercando al agotamiento: algunas personas autistas describen sentirse desconectadas de sus cuerpos o experimentar una visi贸n de t煤nel en este estado.
Armados con esta conciencia, pueden desarrollar estrategias para evitar el agotamiento, como salir temprano de un evento social o planificar un d铆a de recuperaci贸n despu茅s de un viaje antes de regresar al trabajo. Tambi茅n pueden solicitar adaptaciones que les faciliten evitar el agotamiento, como subirse a un avi贸n antes de abordar o trabajar desde casa parte del tiempo.
Ilustraci贸n: LAUR脠NE BOGLIO
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