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AGOTAMIENTO AUTISTA EXPLICADO...ūü߆

POR SARAH DEWEERDT / 30 DE MARZO DE 2020

El 'agotamiento autista' es el intenso agotamiento f√≠sico, mental o emocional, a menudo acompa√Īado de una p√©rdida de habilidades, que experimentan algunos adultos con autismo. Muchas personas autistas dicen que se debe principalmente al efecto acumulativo de tener que navegar por un mundo dise√Īado para personas neurot√≠picas.


El agotamiento puede afectar especialmente a los adultos autistas que tienen fuertes habilidades cognitivas y del lenguaje y que trabajan o van a la escuela con personas neurotípicas.


Aquí describimos la imagen emergente de este fenómeno, cómo los adultos autistas podrían recuperarse del agotamiento y cómo evitar que ocurra.


¬ŅC√≥mo es la experiencia del agotamiento autista ?

Como muchos aspectos del autismo, el agotamiento varía mucho de una persona a otra. Algunas personas autistas lo experimentan como una abrumadora sensación de agotamiento físico . Es posible que tengan más dificultades para controlar sus emociones que de costumbre y sean propensos a tener arrebatos de tristeza o ira. El agotamiento puede manifestarse como una ansiedad intensa o contribuir a la depresión o al comportamiento suicida . Puede implicar un aumento en los rasgos del autismo, como comportamientos repetitivos , mayor sensibilidad a la información sensorial o dificultad con el cambio.


El agotamiento a veces puede resultar en una pérdida de habilidades: una mujer autista que generalmente tiene fuertes habilidades verbales puede, por ejemplo, encontrarse repentinamente incapaz de hablar.


¬ŅC√≥mo surgi√≥ el concepto de burnout?

Pocos estudios han investigado formalmente el agotamiento autista. Los investigadores del autismo solo se han dado cuenta del agotamiento como un fen√≥meno durante los √ļltimos cinco a√Īos. Lo han aprendido directamente a trav√©s de discusiones con participantes autistas en persona o en l√≠nea.


El concepto refleja el creciente movimiento de autodefensa en la comunidad del autismo, que ha llevado a un mayor enfoque entre los investigadores sobre los adultos con autismo y sus experiencias internas. Pero no es del todo nuevo: algunos investigadores se√Īalan que los ni√Īos con autismo pueden tener crisis nerviosas o perder habilidades cuando se sienten abrumados por las demandas de un entorno dif√≠cil.


¬ŅQu√© causa el agotamiento?

El agotamiento es a menudo una consecuencia del camuflaje , o enmascaramiento, una estrategia en la que las personas autistas imitan el comportamiento neurotípico mediante el uso de guiones para charlas triviales, obligándose a hacer contacto visual o suprimiendo comportamientos repetitivos. Estas estrategias pueden ayudar a las personas autistas en sus trabajos y relaciones, pero requieren un esfuerzo inmenso.


Tambi√©n puede ser el resultado de una sobreestimulaci√≥n sensorial, como un viaje en autob√ļs ruidoso; demandas de la funci√≥n ejecutiva, como tener que hacer malabares con demasiadas tareas a la vez; o estr√©s asociado con el cambio.


¬ŅC√≥mo se recuperan las personas autistas del agotamiento?

Eso depende de la persona y de c√≥mo sea el agotamiento para ella. Un primer paso es que las personas autistas se alejen de la situaci√≥n que desencaden√≥ el agotamiento. Esto podr√≠a ser tan simple como volver a la habitaci√≥n de un hotel para descansar solo despu√©s de un d√≠a de interacciones sociales impredecibles en una conferencia. Otros pueden necesitar m√°s tiempo para recuperarse. Algunas personas autistas han descrito el agotamiento que es tan severo que sus efectos han persistido durante a√Īos. El agotamiento puede ocurrir con m√°s frecuencia y ser m√°s dif√≠cil recuperarse a medida que las personas envejecen.


¬ŅEs posible prevenir el agotamiento?

Una estrategia clave para prevenir el agotamiento es el autoconocimiento. Las personas autistas pueden aprender con el tiempo qu√© situaciones tienen m√°s probabilidades de provocarles agotamiento. Tambi√©n pueden observar se√Īales de que se est√°n acercando al agotamiento: algunas personas autistas describen sentirse desconectadas de sus cuerpos o experimentar una visi√≥n de t√ļnel en este estado.


Armados con esta conciencia, pueden desarrollar estrategias para evitar el agotamiento, como salir temprano de un evento social o planificar un día de recuperación después de un viaje antes de regresar al trabajo. También pueden solicitar adaptaciones que les faciliten evitar el agotamiento, como subirse a un avión antes de abordar o trabajar desde casa parte del tiempo.


Fuente: https://www.spectrumnews.org/.../autistic-burnout.../...

Ilustraci√≥n: LAUR√ąNE BOGLIO

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